通常月經(jīng)周期規(guī)律的女性，月經(jīng)期是在3~7天左右。但是如果月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)或者是縮短。建議在月經(jīng)期間的女性，多注意休息，保持飲食清淡，可以適當(dāng)?shù)暮刃┥t糖水。

月經(jīng)期一般是三到七天，大多數(shù)女性都是兩到三天，月經(jīng)血為暗紅色，內(nèi)含少量血塊。女性在月經(jīng)期間抵抗力會(huì)降低，所以一定要注意保暖。飲食要清淡，避免刺激性食物，否則會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。