通常月經(jīng)期間大多數(shù)的水果都可以食用，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓、櫻桃、適量、橘子、柚子、芒果、哈密瓜、龍眼、荔枝以及山楂等。但月經(jīng)期間要避免吃剛從冰箱中取出的水果，以免引起痛經(jīng)。

女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可以食用蘋果、龍眼、荔枝、香橙、橘子、火龍果、菠蘿蜜、獼猴桃等水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，不宜食用西瓜、梨子、柿子等寒涼的水果，以免造成月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、腹痛等癥狀。