孕婦一天中最好的補鐵時間一般在早上，此時可以適量多吃點含有鐵元素的食物，如菲菜、薺菜、芹菜、桃子等食物，在中午的時候還可以吃點動物內臟、血制品等，都可以起到補鐵的效果。

孕婦一天最佳補鐵時間通常在早上是比較好的，在懷孕后期如果出現(xiàn)了缺鐵性貧血，很容易導致孕婦有精神不振、臉色發(fā)黃和頭暈乏力等癥狀發(fā)生。在生活中也可以適當?shù)某允卟?、牛奶、雞蛋和瘦肉等食物，也能夠起到補鐵的作用，孕婦的飲食要保持多樣化。