月經(jīng)期間可以喝一些紅糖水、桂圓紅棗茶等幫助驅寒，也能緩解女性痛經(jīng)的情況。另外，還可喝溫熱的綠豆湯，可以促進排除體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，維持經(jīng)期身體的正常代謝。

女性在月經(jīng)期間在飲食方面應該選擇一些清淡柔軟食物，多喝點生姜紅棗紅糖水，可以起到溫嶺散寒緩解痛經(jīng)，促進子宮內(nèi)膜恢復作用和療效，不要吃過量過辣過于油膩，刺激性較大食物。另外，還應該注意避免精神緊張，不要熬夜，避免過度勞累，不要有太大精神思想壓力，并且需應該禁止性行為。