生完孩子下面松弛了可以通過盆底肌鍛煉或提肛運動等方式進行改善，如果陰道松弛比較嚴重，則需要通過縮陰手術治療。一般生完小孩后會出現(xiàn)陰道松弛的表現(xiàn)，大概需要半年的時間就能恢復。

生完寶寶下面松可以做一個盆底肌康復理療來進行，促進陰道的恢復，這樣可以改善陰道松弛的情況，最好去醫(yī)院做一個相關的檢查，看看有沒有陰道炎，如果有陰道炎的話一定要盡快的治療，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院進行康復訓練來進行恢復身體，平時一定要多加強營養(yǎng)的攝入。