吃飯?zhí)鞎?huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良的癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)引起胃炎，增大胃黏膜癌病的幾率。建議日常進(jìn)食時(shí)還需細(xì)嚼慢咽，不可暴飲暴食，要以清淡的飲食為主。

吃飯時(shí)候吃的太快，那么就代表著可能食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分咀嚼，和唾液的混合并不充分，這樣就會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，再有就是進(jìn)食比較快的狀態(tài)下，胃部有一個(gè)容量的反射，在短時(shí)間內(nèi)較快地吃很多食物，胃部不能夠充分的反應(yīng)而導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的不利影響。過(guò)飽的飲食也會(huì)導(dǎo)致消化不良。