想要促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，首先需要保持良好的生活作息，保證睡眠充足，注意飲食清淡，多注意頭皮衛(wèi)生，同時(shí)可以多食用富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，也可以適當(dāng)對(duì)頭部進(jìn)行按摩。

可以適當(dāng)?shù)脑黾铀值臄z入促進(jìn)身體代謝循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，也可以多吃一些含有維生素的食物促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，此外增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，保持頭皮的清潔衛(wèi)生。