你首先可以按壓鼻根，達到壓迫止血的效果。在生活中，你要避免過度的緊張或者焦慮，要保持鼻腔的清潔，以免造成感染。你可以適當?shù)某跃G豆、百合等食物，這些食物具有清熱降火的功效。

鼻出血的原因是局部的和系統(tǒng)的，局部原因包括外傷、鼻中隔偏曲、鼻粘膜干燥等，不排除血液疾病和凝血功能障礙。如果不多，可以觀察一下看看，這兩天注意休息，吃清淡的食物，如果反復流鼻血需要去醫(yī)院檢查，根據(jù)具體的原因進行治療，生活中多吃一些清淡的食物。