腳麻了，主要是由于您長時間保持一個姿勢，導致局部血液循環(huán)不暢引起的表現(xiàn)。建議你適當?shù)幕顒幽_步，甩動小腿，其次也可以適當?shù)陌茨植?，在平時堅持金信你個體育運動，對腳麻有一定的改善作用。

您的腳部目前如果存在麻木感，那么建議您就可以對腳部進行按摩以及熱敷，緩解麻木的癥狀。如果是因為患有腰椎間盤突出所引起的麻木感，則需要對癥治療，例如可以對腰部以及腳部進行針灸。