經(jīng)期一般是不建議慢跑的，慢跑可能會(huì)引起痛經(jīng)或是月經(jīng)周期延長(zhǎng)。經(jīng)期應(yīng)多注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，期間還需多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，穿著一些寬松舒適的內(nèi)褲。

經(jīng)期不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高跳遠(yuǎn)、短跑、跳繩等都是不適宜的，但是慢跑是可以的，但是不建議慢跑半小時(shí)，半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間對(duì)于經(jīng)期的女性有點(diǎn)長(zhǎng)了，這樣可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多。