適當?shù)倪M行性交，可以促進您身體脂肪的燃燒，達到一定的減肥的效果。進行性交還可以緩解您日常生活的壓力，并且延緩衰老。但是建議您適當進行性交即可，不建議頻繁的進行性交。

性生活對女性的好處有很多，增進夫妻之間感情，緩解日常生活壓力，健康體質的人同房可增強自身免疫力，預防感冒，改善失眠，延緩衰老，還可以消耗卡路里，起到減肥的作用。對于月經(jīng)不調(diào)的女性每周至少一次性生活可起到調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用。