來月經(jīng)時(shí)可以喝蜂蜜水，蜂蜜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鋅、鉀等微量元素。飲用蜂蜜水可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加機(jī)體代謝率，提高免疫力。還具有潤腸通便、預(yù)防便秘的功效。

來月經(jīng)可以適當(dāng)飲用蜂蜜水。適當(dāng)飲用蜂蜜水，可以緩解月經(jīng)來潮時(shí)，出現(xiàn)的痛經(jīng)、疲勞等癥狀。還可食用富含微量元素的食物，如南瓜子、黑芝麻等。注意不要食用高脂肪、寒涼的食物。