來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃海帶，海帶含有大量的膳食纖維、多種維生素及微量元素。可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。還可以增強(qiáng)免疫力，降低感染的幾率。并維持皮膚的正常功能，緩解月經(jīng)期間的皮膚問(wèn)題。

來(lái)月經(jīng)能吃海帶，海帶中含有一定的礦物質(zhì)以及碘元素，進(jìn)食之后可以達(dá)到促進(jìn)消化以及利尿消腫的效果，并且可以增強(qiáng)您的身體免疫力，對(duì)您的身體有一定的益處，所以您正常進(jìn)食即可。