月經(jīng)量少考慮和氣血不足或者宮寒有關(guān)，平時(shí)飲食可以適當(dāng)補(bǔ)充紅棗、紅豆、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等食物。另外，飲食注意清淡，避免生冷以及辛辣的食物。并且注意保暖，避免受涼。

月經(jīng)量少可以多吃一些調(diào)理氣血的食物，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入量，如紅棗、紅豆，在月經(jīng)期間喝紅糖水具有溫暖子宮的作用，可以多喝一些紅糖水。