由于胎兒生長發(fā)育的需要，孕婦在懷孕期間會大量攝入食物營養(yǎng)，導(dǎo)致體重增加，屬于正常現(xiàn)象。如果體重過大，可以少食多餐，多吃含有豐富維生素的綠色蔬菜，還可以通過合理的運動方式進(jìn)行鍛煉。

食不過量，是重要守則之一，而每天量體重，則可不斷地提醒孕婦應(yīng)該注意飲食內(nèi)容，以免吃進(jìn)過量食物，讓體重直線上升。所以要少食多餐，不要多食少餐。記錄每天早、中、晚餐的飲食內(nèi)容，幫助自己了解一天中所吃進(jìn)的東西，反省自己是否吃進(jìn)不該吃的東西。