女人氣血不足一般與睡眠時間不足和運動量過少有關。建議平時多出去走動，增加運動量，使氣血通暢，并多吃些富含鐵元素和蛋白質(zhì)的食物進行食補，也可以服用藥物進行治療，比如阿膠膠囊、氣血雙補口服液等。

女人氣血不足在中醫(yī)上屬于氣虛和血虛。建議：目前主要通過食補和藥補兩種方法。食補上可以食用菠菜、黑木耳、黑豆、阿膠、豬肝、紅棗、枸杞、鴿子湯等食物補充；藥補上主要通過服用人參歸脾丸、十全大補丸等藥物治療。