生理期跑步容易造成女性腹痛，還會加重痛經的情況。其次，劇烈的運動也會增加月經的經量，還會延長月經周期，導致出現(xiàn)淋漓不盡。所以不建議月經期間做劇烈的運動，應好好休息。

由于每個女性的體質不同，所以在生理期的癥狀表現(xiàn)就會有很大差異。有的女性在生理期沒有任何的不適，只是單純出現(xiàn)間斷性的陰道出血，即使這時跑步，也不會造成不良影響。有的女性在月經期會有嚴重的痛經以及腰酸現(xiàn)象，所以跑步就可能會導致痛經和腰酸加重，嚴重的情況下還會引起惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗的表現(xiàn)。如果女性月經量本身就多，那跑步后還可能導致月經量過多。