雪蓮果中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、纖維素、微量元素等，在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)食用雪蓮果的，可增加機(jī)體免疫力，但是雪蓮果屬于寒性的水果，所以一次性不可以食用過(guò)多，防止引起痛經(jīng)。

建議：經(jīng)期可以吃雪蓮果，雪蓮果具有清火去熱、調(diào)理腸胃、軟化血管、增強(qiáng)免疫力、控制血糖的效果。經(jīng)期時(shí)，女性身體抵抗力下降，食用雪蓮果可以增強(qiáng)抵抗力。注意事項(xiàng)：經(jīng)期時(shí)禁吃涼性食品，雪蓮果也不能吃太多，否則也會(huì)引起不適。