雪蓮果中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、纖維素、微量元素等，在月經(jīng)期間是可以適當食用雪蓮果的，可增加機體免疫力，但是雪蓮果屬于寒性的水果，所以一次性不可以食用過多，防止引起痛經(jīng)。

建議：經(jīng)期可以吃雪蓮果，雪蓮果具有清火去熱、調(diào)理腸胃、軟化血管、增強免疫力、控制血糖的效果。經(jīng)期時，女性身體抵抗力下降，食用雪蓮果可以增強抵抗力。注意事項：經(jīng)期時禁吃涼性食品，雪蓮果也不能吃太多，否則也會引起不適。