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孕婦可以打羽毛球嗎?

24歲2025年03月29日 15:08:19
病情描述:

孕婦可以打羽毛球嗎?

醫(yī)生回答(2)
  • 王雪峰
    王雪峰主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 向他提問

    女性在懷孕后不適合打羽毛球,羽毛球是一種劇烈的運(yùn)動(dòng),不利于胎兒的生長,容易導(dǎo)致流產(chǎn)等不良的現(xiàn)象出現(xiàn)。孕期常見運(yùn)動(dòng)方式是散步、瑜伽、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),同時(shí)孕婦需要定期產(chǎn)檢。

  • 王媛梅
    王媛梅副主任醫(yī)師

    宿遷市中醫(yī)院 向他提問

    運(yùn)動(dòng)是健身之本,孕婦也要運(yùn)動(dòng),而且特別需要注意禁忌,選擇適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方式。既要有利于孕婦健康,又要有益于胎兒生長發(fā)育。孕婦運(yùn)動(dòng)要以不感到疲勞為標(biāo)準(zhǔn)。如果平時(shí)不喜愛運(yùn)動(dòng),那么妊娠后就不必勉強(qiáng)自己參加過多的活動(dòng),否則將影響胎盤血液供應(yīng),對胎兒不利。只要每天做10分鐘的體操并選擇一個(gè)空氣新鮮的地方步行半小時(shí)至1小時(shí)就足夠了?;顒?dòng)過多會(huì)引起疲勞、呼吸困難,導(dǎo)致胎兒缺氧、發(fā)育過小,甚至造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此,妊娠期活動(dòng)應(yīng)適中,以不覺得疲勞和呼吸困難為宜。應(yīng)避免劇烈活動(dòng)和運(yùn)動(dòng),不要參加比賽,不宜跳高、跳遠(yuǎn)和進(jìn)行其他腹部活動(dòng)。孕婦應(yīng)避免參加打籃球、羽毛球、乒乓球、踢足球等活動(dòng)。還應(yīng)避免仰臥位及要求平衡的運(yùn)動(dòng),以防子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量受阻,以及體位不當(dāng)影響平衡而致跌倒受傷。

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