下面松弛的情況比較嚴(yán)重時，可以通過盆底肌功能鍛煉，進(jìn)行縮肛運(yùn)動等幫助局部松弛度的恢復(fù)；或是通過電刺激去幫助局部肌肉的恢復(fù)，也可以選擇手術(shù)的方式去治療。

女性下面松弛，主要是由于懷孕、分娩和體內(nèi)激素水平降低等原因?qū)е碌摹Ｏ旅嫠闪?，首先要到醫(yī)院去做盆底肌評估，然后再根據(jù)其盆底肌情況做康復(fù)訓(xùn)練治療。1、平時可以在家自己做縮陰運(yùn)動。即小便時故意憋尿，然后在繼續(xù)排尿，可以陰部肌肉的彈性。2、在家自己作凱格爾運(yùn)動。3、到醫(yī)院通過盆底肌康復(fù)治療儀，做反饋訓(xùn)練和點(diǎn)刺激治療。