您目前若是存在便秘的情況，則主要考慮是因?yàn)橐韵聨追N原因造成的：一是因?yàn)槟M(jìn)食了過(guò)多不易消化的食物引起的，二是由于您的腸胃消化能力不佳造成的，三是因?yàn)榛加形改c炎等疾病導(dǎo)致的。

形成便秘的原因，一般都是因?yàn)槟c道炎癥，消化不良，飲食不當(dāng)或者是腸道蠕動(dòng)比較慢出現(xiàn)的癥狀，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┮嫔鷣?lái)調(diào)理一下腸道菌群的平衡，平時(shí)的飲食應(yīng)該嚴(yán)格控制，不要吃得太油膩，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?，多喝水，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)也有助于便秘的治療。