例假期適當(dāng)溫水泡腳對身體好。泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，改善睡眠質(zhì)量，改善宮寒、痛經(jīng)等癥狀，但不宜選擇過熱的水，泡過長的時(shí)間，易導(dǎo)致月經(jīng)量增大、經(jīng)期延長等癥狀發(fā)生。

月經(jīng)期間是可以泡腳的，可以使用溫水來泡腳，泡腳可以加速末梢的血液循環(huán)，同時(shí)起到保暖的作用，緩解疲勞的同時(shí)還可以緩解腹部脹痛的情況，對于痛經(jīng)的人群是比較好的，但是泡腳的時(shí)間不宜過長，保持在15-20分鐘左右就可以了。