人的高壓正常值主要保持在90到139毫米汞柱之間。而低壓正常值主要保持在60到89毫米汞柱之間。人的血壓能夠通過(guò)平常的合理安排來(lái)維持正常或是調(diào)節(jié)其恢復(fù)正常，如控制好情緒，保持低鹽、低脂肪飲食等。

血壓的波動(dòng)一般與以下幾點(diǎn)有關(guān)性別、年齡、遺傳因素以及平時(shí)飲食的習(xí)慣有關(guān)系，肥胖、高脂飲食比普通的正常人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要大2-5倍。血壓的波動(dòng)一般與以下幾點(diǎn)有關(guān)性別、年齡、遺傳因素以及平時(shí)飲食的習(xí)慣有關(guān)系，肥胖、高脂飲食比普通的正常人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要大2-5倍。正常人的血壓，一般為收縮壓也就是高壓小于140mmHg，低壓也就是舒張壓小于90mmHg。平時(shí)一定要注意自我測(cè)量血壓，掌握血壓數(shù)值，避免高脂肪、高熱量、過(guò)于肥胖。