長期吃宵夜對身體有危害，吃宵夜會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，長期吃宵夜容易患胃炎、消化性潰瘍、胃擴(kuò)張等疾病。還容易誘發(fā)肥胖者、糖尿病等疾病。長期吃宵夜，還會導(dǎo)致免疫力下降。

長期食用夜宵，會反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細(xì)胞功能減退，發(fā)生糖尿病。夜宵過飽還可造成胃部擴(kuò)脹，壓迫周圍器官，加重胃、腸、肝、膽、胰等器官的負(fù)擔(dān)，引起大腦皮層活躍，誘發(fā)失眠。