香蕉、蘋(píng)果中含有鉀元素，每天吃1-2根香蕉或一個(gè)蘋(píng)果，鉀離子可以降低鈉離子的濃度，從而幫助降低血壓。獼猴桃有清熱利水、活血化瘀的功效，能降血壓和血脂，預(yù)防心血管疾病。

依靠吃水果來(lái)進(jìn)行降血壓，效果相對(duì)來(lái)講是比較差的，因?yàn)樗麄兛赡軙?huì)效果比較緩慢，所以建議高血壓的患者想要降低血壓的話，不要單純的依靠吃水果，還是要吃一些針對(duì)性的降壓藥物，比如說(shuō)是替米沙坦，或者是吲達(dá)帕胺片，或者珍菊降壓片都挺好，降壓的效果都不錯(cuò)。