三天不吃飯如果正常喝水，會(huì)出現(xiàn)頭暈、氣促、大汗等癥狀等低血糖的癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)炟?。如果三天?nèi)也沒(méi)有喝水，會(huì)有生命危險(xiǎn)。通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)減肥是非常不健康的，不能輕易嘗試。

不吃飯肯定會(huì)瘦。當(dāng)今社會(huì)的許多男孩和女孩都會(huì)采用這種方法來(lái)減肥，可是大多都不會(huì)知道一點(diǎn)就是這種方法所帶來(lái)的后果。因?yàn)榻厥车脑捜梭w是不會(huì)得到運(yùn)動(dòng)所必須的能量（包括任何的動(dòng)作都會(huì)消耗熱量，哪怕呼吸），長(zhǎng)時(shí)間截食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，身體嚴(yán)重矢衡，抵抗力下降等癥狀。健康減肥才是王道！