補充鋅建議在白天服用餐前服用，可以達到最好的吸收效果。平時注意食物選擇多樣化，保證營養(yǎng)均衡的同時，適當進行體育鍛煉，作息時間保持規(guī)律正常，不要熬夜，保證每天充足睡眠。

補鋅一般需要在白天補，效果較好，同時需要在餐前補鋅，可以促進鋅元素的吸收利用。建議：您平時需要注意孩子的營養(yǎng)均衡，避免孩子挑食等不良的飲食習慣，多食用海產(chǎn)品、蛋黃、堅果類等食物，及時補鋅。