體內(nèi)毒素太多，首先可以通過(guò)食物排毒法進(jìn)行排毒，例如早上醒來(lái)喝一杯檸檬水，促進(jìn)腎臟循環(huán)和新陳代謝；其次可以多吃菠蘿、獼猴桃等可排毒類(lèi)的堿性食物；此外可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒法，每天散步30min以上或者美容排毒法，例如敷面膜或泡澡。

體內(nèi)毒素太多，可以通過(guò)排泄的方式排毒，比如嘔吐、腹瀉、出汗。平時(shí)飲食要注意，以清淡易消化的為主，不可吃辛辣等刺激性的食物。還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不能熬夜，多喝水，也有排毒的作用。