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晚上吃多了睡不著怎么辦?

30歲2025年03月29日 14:57:34
病情描述:

晚上吃多了睡不著怎么辦?

醫(yī)生回答(2)
  • 肖煒明
    肖煒明主任醫(yī)師

    揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    晚上吃多了睡不著首先可以服用多酶片或者消食片促進腸道消化,同時可以沿著順時針方向,進行按摩腹部,助于食物消化,必要時可以采取中醫(yī)手段,針灸的方式進行促進消化。

  • 圖雅
    圖雅主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    建議可以吃促進胃消化的藥,如健胃消食片、香砂養(yǎng)胃丸,這些藥物都可以加速胃腸蠕動,達(dá)到加快攝入體內(nèi)食物的消化吸收的效果,胃部舒適了,很快就能入睡了。建議晚上吃飯多的時候睡前適當(dāng)做些運動,慢走慢跑消耗體內(nèi)能量,都有助于消化吸收。還有睡前喝杯熱牛奶,可以增加困意,盡早入睡。用熱水泡泡腳,可以緩解疲勞,也有助于睡眠。

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