寒濕重的身體容易患風(fēng)寒感冒，早起愛打噴嚏，經(jīng)常容易腹痛、腹瀉，常年手腳冰冷，冬天更為明顯，腳踝也容易浮腫。濕氣重的人，排便后容易出現(xiàn)大便粘馬桶的現(xiàn)象，平時容易感到困倦、乏力。

體內(nèi)有濕氣的患者首先會出現(xiàn)痰液粘稠、舌苔發(fā)白以及舌緣有齒痕狀的癥狀。另外患者還會出現(xiàn)四肢無力、身體疲憊困倦的表現(xiàn)。建議：您平時可以多吃薏苡仁、茯苓等祛濕的食物。