身體濕氣重，可以用赤小豆和炒薏米泡茶喝，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，平時(shí)要經(jīng)常鍛煉，可以促進(jìn)新陳代謝，也有利于排除濕氣，必要時(shí)也可通過拔罐、艾灸等方法排濕氣，濕氣重的人，應(yīng)避免久居于潮濕陰暗的環(huán)境，適當(dāng)曬太陽對身體有好處。

身體濕氣重的患者要遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境，少吹空調(diào)，洗完澡后要及時(shí)用電吹風(fēng)將頭發(fā)吹干。晚上睡覺前可以用熱水泡腳，并對腿部穴位進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)身體氣血運(yùn)行，加快新陳代謝。