女性在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某贼~肉，胡蘿卜、西蘭花、空心菜、菠菜、芒果等含有較高胡蘿卜素的食物。平時(shí)孕婦的飲食要清淡，避免吃辛辣刺激、油膩的食物，減少對(duì)胃腸道的刺激，以免造成腹瀉。

在懷孕的時(shí)候要增加魚肉的攝入，對(duì)于胎兒的眼睛會(huì)有一定的好處。還可以多吃綠色的蔬菜和富含胡蘿卜素的食物，有明目的效果，并且要注意鈣的攝入，對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育很有好處。