因為絕經期和卵巢功能減退、激素水平下降有關，所以女性可以吃黑豆、五谷粥、豆?jié){、黃豆、豆腐等含有豐富植物雌激素的食物調理，達到延長經期的效果。女性在平時也需保持規(guī)律的生活習慣，避免過度的勞累。

快絕經時，想要延長經期，可以從飲食方面入手，多吃優(yōu)質蛋白食物及膠原蛋白豐富的食物。平時可以多喝豆?jié){，補充維生素、植物蛋白及多種營養(yǎng)元素，可以延緩絕經期的到來。另外，還可以加用雌孕激素進行周期治療，同時配合中藥進行調理，也可以延緩絕經期的到來。