鵝蛋含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等。蛋白質(zhì)容易人體吸收，而卵磷脂可以促進(jìn)神經(jīng)組織發(fā)育。鵝蛋可以補(bǔ)中益氣，防御寒冷，但是對(duì)下奶沒有作用?？梢院若~湯、雞湯等食物催奶。

鵝蛋蛋白質(zhì)含量高，產(chǎn)后是可以吃的，雞蛋之類都可以吃，對(duì)于身體的恢復(fù)很有好處。哺乳媽媽應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果。