產婦做小月子的營養(yǎng)餐常見有母雞、雞蛋、魚肉、鴨蛋、銀耳紅棗粥等，能夠補充產后身體所需要的營養(yǎng)，同時還有助于產后身體的恢復。您還需要做好身體保暖，避免吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物。

小月子期間女性身體是比較虛弱，多吃一些營養(yǎng)價值比較高食物，比如雞湯，魚湯都是可以。月子期間要注意營養(yǎng)物質跟上，盡量少吃刺激辛辣食物，一定要注意保暖，避免著涼，以免出現(xiàn)一些月子疾病。可以做適量運動，有助于身體恢復。