產(chǎn)婦做小月子的營(yíng)養(yǎng)餐常見有母雞、雞蛋、魚肉、鴨蛋、銀耳紅棗粥等，能夠補(bǔ)充產(chǎn)后身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。您還需要做好身體保暖，避免吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物。

小月子期間女性身體是比較虛弱，多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高食物，比如雞湯，魚湯都是可以。月子期間要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)跟上，盡量少吃刺激辛辣食物，一定要注意保暖，避免著涼，以免出現(xiàn)一些月子疾病?？梢宰鲞m量運(yùn)動(dòng)，有助于身體恢復(fù)。