生完孩子可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)及飲食的方式減肥。首先可以進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、快走等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。其次，嚴(yán)格控制飲食，避免進(jìn)食高熱量的食物，多吃水果蔬菜，以清淡為主。

沒(méi)有什么快速減肥的方法，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素。運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，具體做什么運(yùn)動(dòng)也是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行相關(guān)的選擇，不管選擇哪一種體育運(yùn)動(dòng)，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能夠達(dá)到比較好的效果，生完孩子之后還是要先調(diào)理好自己的身體，身體的恢復(fù)是需要一段時(shí)間的。