榴蓮中的營養(yǎng)物質(zhì)是有很多的，比如纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，女性在月經(jīng)期間是可以吃榴蓮的，對痛經(jīng)具有一定的緩解作用，另外在月經(jīng)期間不要吃辛辣、刺激和寒冷的食物，防止引發(fā)痛經(jīng)。

榴蓮不僅營養(yǎng)價值十分豐富，而且對緩解痛經(jīng)也有一定的效果，所以在經(jīng)期適當(dāng)吃些榴蓮對身體也是有好處的。建議：保證睡眠充足，飲食應(yīng)該清淡易消化，可適當(dāng)吃些水果，但不可進食過多，防止發(fā)生痛經(jīng)，也可進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。