男性一周一次射精最好，具體射精次數(shù)與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，一周射精最好不要超過3次，但也要避免出現(xiàn)手淫行為，防止出現(xiàn)陽痿、早泄的現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)該保持身心健康，做好局部的衛(wèi)生工作，并注意休息。

正常的男性大概一周射一次精是比較好的，但是也要根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)來衡量，有的人體質(zhì)比較好，一周可以射精2~3次。體質(zhì)比較差的人可能一到兩個(gè)星期射一次精?？偟臉?biāo)準(zhǔn)是以第2天不會(huì)感覺到精神或者體力受到影響也度，這時(shí)就要延長(zhǎng)射精的時(shí)間。否則會(huì)導(dǎo)致腎虛，甚至過度性生活會(huì)導(dǎo)致龜頭敏感度的增高?？傊陨钸^于頻繁或者次數(shù)太少，都是不利于身體健康的。