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睡前能不能喝水?

32歲2025年03月29日 14:41:36
病情描述:

睡前能不能喝水?

醫(yī)生回答(2)
  • 陸巍
    陸巍副主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問

    一般睡前半小時內(nèi)最好不要喝水的。如果此時喝水,會導(dǎo)致夜尿增多,從而影響患者的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致第二天精神不佳。其次,睡前喝水,還會造成眼睛浮腫的,但是如果真的很渴,也可以適量喝兩口。

  • 張浩
    張浩副主任醫(yī)師

    宿遷市中醫(yī)院 向他提問

    通常建議睡前30分鐘內(nèi)不能喝水,在此是指不建議大量飲水,但是輕輕喝一口還是可以的。睡前30分鐘內(nèi)不宜大量飲水,是因為會導(dǎo)致:第一、第2天眼睛和面部浮腫,長此以往,會導(dǎo)致面部和眼袋等浮腫后不易消退。第二、會加重腎臟負擔(dān),使夜間腎臟工作量大加劇,夜尿增多影響睡眠質(zhì)量。第三、對于血壓不穩(wěn)定者,對于老年人晚上臨睡前喝水過多導(dǎo)致鈉水儲留,造成血壓增高。

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