趴著睡覺很容易導(dǎo)致打嗝的發(fā)生，由于腸蠕動功能受到影響，氣體只能通過打嗝排出體外。建議吃完飯后2小時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。還可以吃一些益生菌促進(jìn)腸蠕動，建議睡覺時應(yīng)選擇仰臥位或者側(cè)臥位。

趴著睡眠會影響到胃腸道的正常蠕動，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)氣體增加，需要通過打嗝排除體外。預(yù)防這種打嗝的主要方法就是避免趴著睡眠，保持腸道通暢。趴著睡眠除了影響到消化功能外，還會影響到脊椎的發(fā)育，導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)畸形，是一種不良的作息習(xí)慣。如果沒有條件改變睡眠方法，應(yīng)該在短暫的睡眠后，起床活動，通過走路，仰臥起坐等運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。