每個(gè)人的體質(zhì)情況都存在著一定的差異，一般情況下，女性一天的基礎(chǔ)代謝率在一千兩百卡路里左右。您每天的身體基礎(chǔ)代謝，可以有效的維持您身體的體溫，心跳以及各個(gè)器官的活動(dòng)。

基礎(chǔ)代謝是維持人體基本生命活動(dòng)所必需的能量消耗，是機(jī)體處于維持最基本的生命活動(dòng)的狀態(tài)下，即用于維持體溫，心跳，呼吸，各種器官和細(xì)胞基本功能等最基本的生命活動(dòng)的能量消耗。每日所必需的基礎(chǔ)代謝量=655.096+9.563(W+1.85（H-4.676(A。W:體重公斤為單位，H:身高公分為單位，A:年齡歲為單位。女性一般每天基礎(chǔ)代謝量為1200卡路里，男性約為1600卡路里。