香蕉最好不要空腹吃，香蕉屬于寒性的水果，空腹吃容易引起導致脾胃虛寒，引起腹瀉。香蕉應該在飯后半小時左右再吃。每天吃1-2個最好，不能多吃。血糖高的人最好不要吃香蕉。

早上空腹的時候是不能夠吃香蕉的。特別是對于一些脾胃虛寒的人，香蕉本身就屬于寒涼性的水果，脾胃虛寒的人在早餐空腹吃香蕉會加重脾胃不適的癥狀的。從而出現(xiàn)腹痛，腹脹等癥狀的。能夠在早上吃完早餐之后有30分鐘再食用香蕉是最好的，有些人不吃早餐，只吃一個香蕉，這種情況盡量避免。