頭發(fā)和臉出油厲害的原因主要是由于體內(nèi)油脂分泌過多，長期作息時(shí)間不規(guī)律，體內(nèi)激素水平出現(xiàn)異常，引起內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致。建議平時(shí)保持規(guī)律的生活習(xí)慣，忌辛辣刺激的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

忘了。好多年了。這種情況跟日常的飲食和作息有關(guān)。建議少吃辛辣刺激性油膩食物。多吃蔬菜水果，多補(bǔ)充維生素c。作息規(guī)律少熬夜。