如果想要去除胃腸內的油脂，可以選擇喝薄荷水，吃玉米、山藥以及燕麥等食物，能夠促進腸道中多余油脂的排泄，幫助腸道清理垃圾。建議注意飲食合理性，少食多餐，避免暴飲暴食。

想要通過飲食來刮腸油，可以選擇喝薄荷水，吃玉米、山藥或者燕麥。山藥的減肥效果比較好，能夠促進腸胃蠕動，山藥中的多巴胺能夠加強消化功能。燕麥熱量非常低，燕麥含有豐富的燕麥纖維，多吃燕麥不僅能夠降低膽固醇，還能夠吸收腸道中的多余油脂排泄出去。玉米屬于粗糧食物，玉米能夠幫助腸道清理垃圾。想要減肥可以通過飲食和運動搭配，效果才會更加明顯。