每天晚上做仰臥起坐可以加快腹部脂肪燃燒，是可以起到減肥效果的，但效果不是很明顯，您還需要調控飲食，限制脂肪、熱量的攝入，并做做全身性的運動，如跑步、平板臥等來加快減肥。

每天晚上做10個仰臥起坐是可以達到減肥的功效，但是強度不夠大的話，一般要減肥是比較困難的，平常可以多順時針按摩腹部，促進胃腸道的蠕動，睡覺之前不要吃東西，可以在專業(yè)的康復師指導下進行運動訓練，作業(yè)訓練等康復功能鍛煉，平常可以多做核心肌力訓練的。平常不要吃肥甘厚膩的食物。