肚子不消化，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，可以服用健胃消食片進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)配合乳酸菌素片調(diào)節(jié)腸道菌群。另外要注意多吃新鮮的蔬菜水果，其中富含維生素，可以促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)。

如果出現(xiàn)胃腸不消化，主要表現(xiàn)為胃脹，胃痛，便秘等，與胃腸蠕動(dòng)差密切相關(guān)。如果平時(shí)不規(guī)律飲食，比如暴飲暴食很容易引起胃腸蠕動(dòng)差從而導(dǎo)致消化不良，需要結(jié)合服用健脾消食，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)的藥物改善。飲食上少吃多餐，適當(dāng)多吃蔬菜水果，飯后按摩及適當(dāng)跑步可以有效促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)。