男性要想補(bǔ)精氣，主要是通過食療，患者平時(shí)可以多吃有營養(yǎng)、具有補(bǔ)腎功效的食物，例如牛羊肉、生蠔、狗肉、泥鰍、桑葚、枸杞、黑豆等。其次也可以口服金匱腎氣丸等補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行調(diào)理，要注意多休息。

根據(jù)你的問題，精和氣是人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，對(duì)于男性來說尤為重要，尤其是腎中之精氣，可以通過飲食，運(yùn)動(dòng)以及藥物等進(jìn)行調(diào)理。首先，平時(shí)可以多吃一些營養(yǎng)的食物，以及具有一些補(bǔ)腎功效的食物，比如桑葚子，枸杞子，雞蛋，黑豆，黑芝麻等。其次，還可以適當(dāng)?shù)目诜恍┭a(bǔ)腎的中藥進(jìn)行調(diào)理，效果會(huì)更快一些，可以吃左歸丸，右歸丸，金匱腎氣丸，六味地黃丸等。再者，生活上要節(jié)制房事，早睡早起。如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活的時(shí)候，要及時(shí)到醫(yī)進(jìn)行辨證調(diào)理。