雌激素含量高的食物有哪些？問
40歲2025年03月29日 14:31:55
病情描述：
雌激素含量高的食物有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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劉海燕主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
雌激素含量高的食物有黃豆制品、蜂蜜、葵花籽油、洋蔥、木瓜、葡萄酒等，同時硒和鋅可以調節(jié)體內雌激素，所以可以多吃海帶、芝麻、牡蠣、大蒜等食物。除此之外還要養(yǎng)成良好的生活習慣。
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楊文主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
通常富含雌激素的食物有很多，豆?jié){含有大量的雌激素，同時具有養(yǎng)顏的功效。此外魚類、木瓜、葵花籽油等含有雌激素。建議：患者平時多食用新鮮的水果及蔬菜，保證睡眠的充足，適量的進行運動。
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