建議您在吃完午飯之后的半個(gè)小時(shí)左右，可以睡午覺(jué)。因?yàn)榇藭r(shí)您腸胃內(nèi)的食物已經(jīng)逐漸的消化，此時(shí)睡覺(jué)不會(huì)對(duì)腸胃的消化功能造成較大的影響。但是如果吃完飯后過(guò)早的睡覺(jué)，則可能會(huì)引起消化不良以及便秘等癥狀。

您最好在飯后半小時(shí)左右再進(jìn)行午睡，飯后立即入睡會(huì)導(dǎo)致您的腸蠕動(dòng)減弱，影響正常的消化功能，從而導(dǎo)致食物堆積體內(nèi)，引起肥胖或便秘等現(xiàn)象，長(zhǎng)期如此，會(huì)對(duì)您的健康造成一定影響。