建議您在吃完午飯之后的半個小時左右，可以睡午覺。因為此時您腸胃內(nèi)的食物已經(jīng)逐漸的消化，此時睡覺不會對腸胃的消化功能造成較大的影響。但是如果吃完飯后過早的睡覺，則可能會引起消化不良以及便秘等癥狀。

您最好在飯后半小時左右再進行午睡，飯后立即入睡會導(dǎo)致您的腸蠕動減弱，影響正常的消化功能，從而導(dǎo)致食物堆積體內(nèi)，引起肥胖或便秘等現(xiàn)象，長期如此，會對您的健康造成一定影響。