如果您的膽囊不好，則建議您在平時的飲食需要以清淡為主。例如可以多吃一些富含維生素的食物，例如西紅柿、胡蘿卜以及蘋果等?；蛘呖梢猿砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如魚肉以及雞蛋等。

1：降低食物中脂肪含量，少食肥肉，遠(yuǎn)離油炸和含脂肪多的食品，并以植物油代替動物油。此外，有些膽囊炎的形成與體內(nèi)膽固醇過高和代謝障礙有關(guān)，因此要少吃含膽固醇多的食品，如蛋黃、肝、腎、魚子和其他內(nèi)臟，烹制食物時，應(yīng)以燉、燴、蒸、煮為主。2：進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及糖類的食物，以保證熱量的需要，有促進(jìn)肝糖原的形成和保護(hù)肝臟的作用。3：多進(jìn)液體，以稀釋膽汁；增加進(jìn)餐次數(shù)，刺激膽汁分泌和排泄。4：多吃富含維生素A的食物，如西紅柿、胡蘿卜、玉米、魚肝油等，以保持膽囊上皮組織的健全，上皮細(xì)胞的脫落，能助長膽石的形成。蘿卜有利膽作用，能幫助脂肪的消化和吸收，宜常吃。5：多飲瓜果汁，如橘汁、梨汁、蘋果汁、荸薺汁及藕汁，西瓜汁更有清熱利濕作用。6：少吃含纖維素多的食物，避免因腸蠕動而增加疼痛，可吃少渣或半流質(zhì)食品。7：忌接近酒類、刺激性食物或濃烈調(diào)味品。烹制菜肴，味道宜清淡，飲食不宜過冷。